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多吃煮熟的紅蘿蔔等深色蔬菜吧!不然就補充維生素A或是歐越莓,眼睛是靈魂之窗要好好呵護~

好養眼／吳尊拔隱形眼鏡致角膜破皮？　原是眼睛鬧水荒啦

2007/08/22 11:27
記者蔣文宜／專題報導

夏日炎炎，鎮日待在冷氣房的隱形眼鏡族，小心乾眼症找上你！醫師指出，每天長時間配戴隱形眼鏡，加上長時間盯著電腦，就可能造成眼睛乾澀，導致角膜容易破皮。前陣子飛輪海成員之一的吳尊因為拔隱形眼鏡不慎，導致角膜破皮，劇烈疼痛連夜掛急診，正是因為眼睛缺乏水分所致。

國泰醫院眼科主任林思源指出，尤其電腦族最容易長久看著電腦，而忘了眨眼睛，他說，一般人通常1分鐘約眨眼10到13次，若一直盯著電腦螢幕，則每分鐘眨眼會少於7次，久而久之，眼睛就容易出現乾及酸澀，出現紅通通的「兔子眼」，最後則可能導致角膜破皮。

林思源建議，此時最好的方式是將隱形眼鏡先取下來，避免再繼續刺激眼睛，應隨身準備一副有框眼鏡，當眼睛出現不適，可以先摘除替換；再者也建議最好在週遭放置一杯水，增加空氣中的溼度。

不只如此，夏天空氣髒、廢氣瀰漫，機車族在外騎車最容易產生眼睛不舒服，書田診所眼科主任顏敏芳就說，一位年輕人一來診間看診，便能很清楚看到從眼睛、睫毛上滿是黑煙，很容易就可以判別為機車族。另有一位年輕女生，一整天覺得眼睛不舒服，就醫檢查後才發現原來竟有鐵銹卡在隱形眼鏡上，因此，顏敏芳也提醒，機車族最好能加戴有框眼鏡，或者最好選擇有面罩式的安全帽。

乾眼症指得是眼睛淚液分泌量不足、分布不均，以致淚液無法適當留存於眼球表面，通常患者會出現乾、痛、怕光、怕風、眼睛睜不開，若乾到角膜已破，會出現短暫的視力模糊，也可能會一直流眼淚。

顏敏芳指出，近來在書田門診當中，因長待冷氣房得了乾眼症患者約增1成，而乾眼症又以女性居多，約佔8成左右，其中更年期女性與年輕女性則各佔約5成。更年期女性則多半是因為年紀較長，荷爾蒙分減少，連同淚液分泌也受到影響。