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雙子星吃喝玩樂趣

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我是雙子座,多年的媒體採訪和節目製作經驗,對於周遭人事物常保好奇和探究的心行,很多事想做、很多話想說,跟大家分享到處趴趴走,吃喝玩樂的生活趣味多^^請以6831486@gmail.com聯絡, have a nice day.

部落格全站分類:生活綜合

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  • 5月 28 週一 200715:36
  • 願望惠玉 惠玉願望

很久沒在部落格上談心了
生了將近一個月的病
重點是工作不能停
身體的不適引發心理壓力更大
一個感冒把我給折騰得許久
也讓爸媽體替我擔心
一個輕忽不小心 牽動這麼多...
益發確定要把健康放第一位
 
 
上星期跟著同事去算命
發現大師對我的人生沒什麼影響
因為其實該做什麼該怎麼做
自己很清楚
我們需要的是勇敢面對自己
認真傾聽內心的聲音
克服自己的惰性和恐懼罷了
簡單的事情反而很難做到..............
 
今天中午抽空去剪了頭髮
頭變輕了 人也清爽多了
小小的改變 其實有著大大的不同
 
我其實是個很悲觀怯懦的人
所以要用很多樂觀和膽識來跳脫不喜歡的自己
高中畢業到台北念大學工作至今
獨立生活了那麼多年
常常是在孤單不安中重新定位出發
因為對未來沒有計畫 對人生沒有夢想吧
 
公司新節目叫做願望台灣
期許能喚起台灣各地人物的夢想
開啟築夢追夢圓夢的行動力
我因為接觸安麗環境
也重拾作夢的能力
作的不是白日夢
而是透過努力可以完成理想和目標的人生大夢
 
有了夢想和方向以後
加上知道透過安麗可以實現這些
漂泊不安的心 終於穩定靠岸
 
希望能帶給爸媽多一點 時間 金錢 關懷
希望能還給自己多一點 時間 金錢 舞台 尊重
希望能和志同道合的朋友
一起在安麗事業成功 一起去免費海外旅遊
一起享受經濟獨立 有錢有閒有保障性的生活
 
我走在夢想的路上
也許大家路不相同
親愛的各位
請確定你也上路囉...
 
 
 
 
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  • 5月 28 週一 200714:32
  • 臉紅氣不喘



吃魚油、益生菌 控制氣喘


聯合新聞網 更新日期:2007/05/02 18:10 記者:記者黃玉芳/台北報導



控制氣喘不難,馬偕醫院提出「六大重點」及「四大口訣」。醫師表示,除了找出過敏原、服藥,建議飲食應多吃抗氧化的蔬菜水果、並且可補充益生菌及魚油,減輕體內過敏發炎反應。

6大重點:馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示,控制氣喘的六大重點看起來很像老生常談,但是每一步驟都很重要,包括:一、善用醫院的諮詢專線,如馬偕醫院小兒氣喘過敏諮詢專線:(02)2543-3535轉3263、3265。二、 進行過敏原測試,找出過敏原。三、 完整氣喘衛教資料及諮詢。四、 預防氣喘與急性惡化。五、 均衡飲食及適當運動。六、 最新治療方式。

徐世達說,很多氣喘患者找食療偏方,不過像是蜂膠、靈芝等健康食品,價格既貴也沒有醫學根據,目前唯一獲得證實的就是益生菌及魚油。

益生菌可以刺激胃腸道正常的免疫力,讓過敏反應減輕,而魚油中的多元不飽和脂肪酸,可以阻斷引起過敏反應的「前列腺素」以及「白3烯素」,因此氣喘患者可以每天喝一瓶250cc. 的優酪乳,以及以體重每公斤吃40毫克計算,補充魚油,例如40公斤就吃1600毫克。還有最簡單的,就是多吃富含抗氧化維他命ACDE的蔬菜水果,不必花大錢吃一些高貴的營養品。

4大口訣:徐世達也提供四大口訣,希望氣喘病友時時牢記,也就是找出並避免過敏原、適當使用抗過敏發炎藥物、均衡飲食,可添加益生菌與魚油、每天運動三十分鐘。

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  • 5月 28 週一 200710:43
  • 健康基金

 
你的健康荷包縮水了嗎?




      現代人忙於工作,努力累積金錢財富,但卻在不知不覺中,讓自己的健康資本流失了。依據衛生署在民國94年公共衛生年報指出台灣國民女性與男性平均壽命分別為79.41歲與73.6歲,與民國41年相較約增加20歲的壽命。此一現象雖然可喜,但是取而代之的煩惱卻是高齡化社會的來臨,以及疾病型態的大轉變。
    社會結構轉變 慢性病攀升
      由台灣地區歷年人口的年齡結構中,65歲以上的人口在1970年代後即急速攀升,顯示台灣開始進入高齡化社會。疾病型態也從民國40年代的感染性疾病,轉變為今日的慢性病,如惡性腫瘤(癌症)、心血管疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化等。衛生署公布「94年國人十大死因」統計,癌症死亡人數比率為26.8%,連續24年蟬聯榜首,平均每14.7分鐘,就有一人死於癌症。另一方面,國人的生活飲食自從1980年代中期以後,心臟血管疾病就一直高居不下,這與國人飲食習慣和生活作息改變有很大的關連;因此養成每日30分鐘的規律運動,並少攝取紅肉、甜食,多攝取魚豆類、蔬果類及全榖類食物,配合抗氧化營養補充品,都是可以減少心血管疾病發生的好方法。


























    94年國人十大死亡原因








    順位


    死亡原因

    致病因子


    罹患率%









    1


    惡性腫瘤

    飲食、病毒、肥胖、污染


    26.8









    2


    腦血管疾病

    飲食、肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂


    9.5









    3


    心臟疾病

    飲食、高血壓、高血脂、肥胖


    9.3









    4


    糖尿病

    飲食、肥胖


    7.6









    5


    事故傷害

    喝酒、不戴安全帽


    6









    6


    慢性肝病及肝硬化

    肝炎病毒、酒精、藥物、肥胖


    4









    7


    肺炎

    感染性疾病


    4.1









    8


    腎炎及腎病變

    農藥、重金屬、藥物


    3.5









    9


    自殺

    久病厭世、感情因素


    3.1









    10


    高血壓性疾病 

    飲食、肥胖、高血壓


    1.4

    調整生活型態 避免疾病上身
      台灣的十大死亡原因幾乎有八成以上與飲食息息相關,其中肥胖更是現代慢性病的元兇。近來代謝症候群(metabolic syndrome)的議題喧騰一時,意味著台灣有此症候群的人數已不容忽視。
      一般來說,除了遺傳外,代謝症候群的罹患率隨著年齡的增長而增加,且男性罹患的機率通常較女性高。相關研究指出,有代謝症候群現象的男性罹患糖尿病的機率是一般男性的6.92倍,罹患心血管疾病的機率為2.88倍;而有代謝症候群的女性,罹患糖尿病的機率是一般女性的6.9倍,罹患心血管疾病的機率則為2.25倍。由於糖尿病及心血管疾病分居台灣十大死因的第二及第四位,因此,代謝症候群對身體健康的影響不容小覷。
    若本身已經符合代謝症候群中的一項至二項危險因子,應該徹底改變生活型態,注意下列的生活細節,以避免造成日後的併發症:
      ‧均衡飲食,多攝取蔬果,肉類則以白肉為主,避免高鹽份及油炸食物。 
      ‧每日必需做中等強度的運動(如:快走),時間至少持續三十分鐘以上。
      ‧實行減重計劃,可降低胰島素的抗性及降低血壓。
      ‧戒煙。
      ‧經常監測血壓、血糖及血脂肪。
    如果上述的幾項都做到之後,而仍無法改善情況,就尋求更積極的醫療協助。



     代謝症候群的定義
      1. 男性腰圍≧90 cm;女性腰圍≧80 cm
      2. 血壓增高:收縮壓≧130 mmHg/舒張壓≧85 mmHg
      3. 空腹血糖值升高≧110 mg/dl
      4. 三酸甘油脂升高≧150 mg/dl
      5. 高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C):男性<40 mg/dl;女性<50 mg/dl
      只要含有以上五項中的三項危險因子就可稱之為代謝症候群。 
    營養均衡 健康加分 
      根據行政院衛生署國民營養健康狀況變遷調查,台灣民眾從學童到老年人都有維生素與礦物質營養素攝取不足的現象,例如:維生素B群、鉀、鈣、鎂等。這些營養素與慢性疾病的罹患風險密切相關,若不加以改善,必然加重社會與家庭的醫療負擔。
      然而,自2000~2004年間,政府提撥一般衛生行政及公共衛生經費僅約190億元,佔近5年中央政府總預算的1.14%,平均每位國民可分配約800元,顯示衛生主管機關所掌握的衛生資源非常有限。根據行政院主計處民國95年中央政府總預算半年結算報告,國民健康局占28億元,而食品衛生業務僅占1.2億元,其中用於食品衛生處營養科的經費僅有2,600多萬,平均每位國民保健營養預防醫學的費用只有1元多。由此可知台灣國民的健康照顧是架構在「治療」的基礎上,而非「預防」之上。因此有效防治營養不均,加強飲食營養,落實初級預防,降低慢性疾病風險,是目前當務之急!
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  • 5月 25 週五 200716:36
  • 遠離癌症







癌的最新發現!   早點睡覺



台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 (GOT、 GPT),卻在春節前被檢出已有10公分肝癌!且肝已被撐破!

臨床上有太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切OK,這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯,這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好,早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示,醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前, 許醫師門診也是有位病人,最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚,直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的一年,就長出這麼大的肝癌?」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說:GOT、 GPT是肝細胞裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,壞死之後 GOT、 GPT會跑出來,導致血液裡面的GOT、 GPT數值升高;但是,GOT、 GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。

另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此,GOT、 GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下:
1.
晚睡晚起為最大致命傷。
2.
早上不排便。
3.
暴飲暴食。
4.
不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5.
服用藥物過度。
6.
防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7.
不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8.
不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:
晚上
9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

晚間 11-凌晨 1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

凌晨 1-3點,膽的排毒亦同。

凌晨 3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

清晨 5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

清晨 7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

 好朋友  請保重身體!    

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  • 5月 25 週五 200710:39
  • 找工作還是做事業?






碩士新鮮人起薪 比去年多1663元













【聯合報/記者許韶芹/台北報導】


2007.05.25 04:31 am

 


求職旺季來臨,104人力銀行昨天發布調查,今年碩士畢業生起薪平均值為32,755元,比去年多1663元。專科畢業生「薪情」最糟糕,起薪平均值落在26,030元,僅比去年多136元。

大學畢業生的行情也不算太好,今年起薪平均值為28,631元,比去年調查結果高出約400元,薪資成長幅度不到1.5%。

但近三年消費者物價指數(CPI)為3.57%,考慮物價上漲因素後,只有碩士新鮮人起薪有實質成長,學士、專科畢業生起薪都無法跟上通膨速度。

不同產業「薪情」也差很多。起薪最高是電子資訊相關業,新鮮人起薪平均可以開到3萬元以上水準;其次是一般製造業,起薪平均2萬9000元,招募的人才也不再是傳統印象中的「黑手」,而是市場上搶手的研發、行銷業務、儲備幹部等。

醫療保健及環境衛生業則拜環保意識抬頭、熟齡人口增加之賜,近年來躍升為熱門行業,新人酬勞平均有2萬8000元。

職務別也影響起薪水準。調查顯示,新人起薪排名前幾名職務,幾乎是工程師的天下。以光電通訊工程師起薪最高,頂著碩士學歷起薪可以拿到3萬6;如果是知名國立大學研究所畢業,起薪4萬不成問題。

調查還發現,今年對新鮮人聘僱意願最大的產業,分別為建築營造不動產、金融投顧保險業、一般服務業,需求職務都是業務員居多。

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  • 5月 23 週三 200710:55
  • 照顧好你的胃

我偏愛保健身體的訊息,希望大家都健健康康的!之前一個感冒餘波蕩漾至今將近一個月,深感其擾,大家多保重喔,不要輕忽身體的不適警訊~健康才會快樂!
 
預防胃酸逆流的各種方法
2007/05/08【聯合報/高芷華/台大醫院內科部主治醫師】
胃酸逆流可算文明病的一種,是經常熬夜、便秘、「吃到飽」及壓力過大等造成的後遺症。
胃酸逆流的症狀包括在上腹部、胸部或喉頭有灼熱感,嚴重者可感覺到酸性液體從食道逆流至喉頭。筆者在門診經常遇到胃酸逆流的患者,累積了一些經驗及心得,和大家分享。
以下則為預防胃酸逆流的各種方法:
1.減少食用刺激性、難消化及增加胃酸的食物。刺激性的食物,包括酒、咖啡、茶、奶茶、酸的或辛辣的食物。難消化的食物,如糯米等。增加胃酸的食物,包括甜食、稀飯、汽水和發酵的食物(如麵包)等,甜豆漿尤其明顯。
2.進食需少量多餐,約八、九分飽即可,切勿吃得太飽,免得造成胃部發脹,使連接胃部與食道的括約肌鬆弛,導致胃酸和食物逆流。
3.飯後請勿大量喝湯或喝水,只要喝一兩口即可。空腹時則可多喝溫水,但儘量不要喝冷水或冰水。
4.飯後別彎腰工作,以免胃酸逆流。吃飽後即趴下睡覺,也易導致胃酸或湯水逆流。
5.切忌在吃飽後用力解大便,因會造成腹壓上升及胃酸逆流。便秘者請儘量在飯前或空腹時解大便。
6.空腹時和睡前可服用中和胃酸的藥物。
7.睡覺時可把頭部或上身稍微的墊高,如此可減少睡覺時胃酸逆流至喉頭造成咳嗽或咽喉灼傷的機會。切勿熬夜,需維持足夠的睡眠,使發炎受傷的胃及食道黏膜自行修復。
8.切勿穿著過緊的衣服,如男性的腰帶和女性的束腹內衣等。
9.減輕生活的壓力,儘量保持愉快的心情,可緩和胃酸的分泌,如聖經所說:「喜樂的心是良藥」。
10.若胃酸逆流的症狀沒有改善,需短期服用抑制胃酸分泌的胃藥,並與腸胃科醫師討論,決定是否需進一步接受胃鏡檢查。
胃酸逆流是一種慢性疾病,通常需長期治療且容易再復發,故必須以毅力和耐性配合治療。良好的生活和飲食習慣,應持之以恆,才能預防疾病,並享受健康和快樂的生活!
預防胃酸逆流的各種方法_如下附網址

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=211&f_SUB_ID=1719&f_ART_ID=66041
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  • 5月 21 週一 200711:10
  • 比維骨力有效喔

供各位超過或接近40歲的熟男與熟女們參考之! 
 
 





改善退化性膝關節炎 飲食有法寶


文/林孟瑜營養師(振興醫院營養治療科)

 退化性關節炎,又稱為骨關節炎,是指長期承受重力下,關節軟骨退化,軟骨下硬骨增厚,關節變形,失去彈性,而發生關節疼痛、腫脹、僵硬、變形的情形,以致活動受限,其中,最常見的就屬膝關節炎。根據醫學上的統計,人只要過了 四十歲,「退化性膝關節炎」隨時會發生,且年紀越大,發生率就越高,五十歲後的發生率約20~30%,到了七、八十歲時,可高達七成左右。至於發生的原因,到目前為止尚未有研究能明確的指出,遺傳可能是重要的因素,而年齡、關節的活動方式、外傷及肥胖等因素亦不容忽視。

 食物可以幫助改善關節炎的病情嗎?在此提供幾種有益於關節健康的飲食方式,希望您能吃出健康的關節。

一、控制體重

減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔,延緩膝關節磨損和退化的速度,過重者宜以低熱量的均衡飲食來進行減重。選擇食物的方式,纖維含量多且體積大者,如青菜、榖類;油脂含量少者,如去皮瘦肉、豆漿、蛋白;不被人體消化吸收者,如洋菜熬煮做成的果凍或蒟蒻產品等。

二、減緩發炎的飲食

動物性油脂會引起過多前列腺素而產生發炎的情形,烹調食物時應避免使用動物油。含Omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎,其最佳的來源是深海魚,如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。

三、選擇益於關節組織的食物

退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素,有利於關節軟骨修復的食品,如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等。而生物類黃酮可加強關節內膠質的能力,加速關節傷害的復原,如柑橘、綠茶及全榖類。另外,抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織,常見的抗氧化劑包括β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E,食物來源如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。

 退化性膝關節炎是一種老化的現象,平時應多注重膝關節的保護,適當的運動與休息,再配合藥物及復健治療,加上飲食的調整。另外,為避免骨質疏鬆的發生,可補充含鈣豐富的食品,輕輕鬆鬆重拾關節的健康,以達到改善生活品質之治療目的。
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  • 5月 04 週五 200713:18
  • 我愛時尚

我最騷「包」/波士頓包、托特包… 這些小名怎麼來的?
2007/05/02 11:24
記者葉卉軒/專題報導
想要晉身時尚達人,你以為一只當季「最騷包」背上身、提上手,就最fashion了嗎?你知道為什麼這包款就叫做「波士頓包」、為什麼另一款大家則都叫它「托特包」呢?





還有為什麼HERMES愛馬仕除了有大家耳熟能詳,以摩納哥王妃葛莉絲凱莉命名的「Kelly Bag」外,另一個同樣經常被名媛貴婦們討論的「柏金包」,這個小名又是怎麼來的呢?還有,有別於一般多數名牌包四四方方,休閒味十足的「水桶包」,又是由哪個知名大品牌率先引領風潮呢?
做個衝動的拜金女,不如做個聰明的「buy」家女,關於這些坊間熱門的名牌暱稱包,妳不能不知道。
名牌包「小名」報給你知~

●波士頓包
「波士頓包」原名為Boston Bag,據說是以前美國波士頓大學生很喜歡用的一種提包,寬大的底部呈長方形,有著連書本都可裝進去的大容量,再加上兩個提把的設計不但穩固性高,而且好握好拿,因此包款推出後就隨即在美國大學生間引起一陣流行風潮。而波士頓包在流行時尚圈也有「超好搭」的美名,且如果在預算精簡的情況下,波士頓包是最實際的推薦,一方面它的置物空間以大出名,可以容納各種出門必備小物,平日則可以搭配平底鞋,若要出席正式場合,展現氣勢,換上一雙高跟鞋,又是另一種風情。不曉得自己該買什麼包款,那就從波士頓包下手吧!
●托特包
「托特包」是Tote Bag的直譯名,而Tote一字有搬運、背負、攜帶的意思,而顧名思義,這類包款強調的就是可以承載相當容量的一種包款。此外,近年來也有些包是從托特包繼續延伸,做了一些變化,例如包型成梯型設計,因而被暱稱為船型包或水餃包。整體來說,托特包也是屬於實用款,特別是大型的托特包,看起來就像是購物包。但,時尚達人、BRAND名牌誌副總編輯杜佳玲提醒美人兒,帶著大型托特包時,最好別嘗試搭配高跟鞋,就算是涼鞋款式也會讓你看起來狼狽又不協調,不如選擇一雙質感佳的輕便平底鞋,那會讓你得到更多讚美。不過,如果是小型又Chic的托特包則不在此限,如果材質夠硬挺,就算搭配最正式的高跟鞋也無不可。   
●柏金包
有著女人一生夢想的包中之王「柏金包」,是現任HERMES主席兼行政總裁杜邁,在一次飛行中巧遇剛當上母親的法國國寶級女星珍.柏金(Jane Birkin),當時她煩惱著凱莉包雖好用,但是袋身較窄,無法裝入太多育兒用品,於是杜邁先生靈機一動設計了袋身較大,可提可背,樣式看起來較俐落的柏金包,且這款包包有軟包與硬包兩種形式,目前有很多女性看中它的容量大,將之當作公事包使用。不過,有趣的是,名媛淑女人手一個的柏金包,其實是珍.柏金拿來裝她小孩的尿布與奶瓶用的,所以柏金包的尺寸比小巧的凱莉包大很多,甚至還有人稱它為「師奶包」。
●水桶包
「水桶包」從字面上不難看出,這是以造型來為包款命名的,而近1、2年全球時尚圈都吹起一股休閒風,這種跳脫經典優雅,多了那麼點活潑、俏麗的設計包款,也吸引不少名媛貴婦青睞。而最早推出水桶包的知名品牌,正是LV。1932年,LV創辦人Louis Vuitton原本想送5瓶香檳給朋友,卻苦於沒有適合盛裝的袋子,於是設計了這款上窄下寬,口袋以一條皮繩束緊,正好可以裝下5瓶香檳的提袋。而這個無心插柳的設計,則在1959年正式推出,沒想到上市後大受歡迎,因為袋口打開時的樣子像似水桶,而有了此暱稱,至今都還是非常受歡迎的長青款,而其他知名品牌也紛紛跟進,推出類似的包款。
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  • 5月 04 週五 200711:54
  • 在自家院子種蘋果樹



 

辛勤工作打拼的上班族,不要總是會老闆種蘋果樹呀,與其在逆境中找機會,不如在順境的時候就找好備胎,因為明天和意外不知誰會先來!!

 

昔日一流人才 成了流浪的總經理   作者:鄭呈皇 商業週刊



 「就像一朵很美麗的花,但一下子就謝了。」
到中國13年,換了6個工作的台籍總經理,如此註解自己的遭遇。



 「你的業績沒做好,請你離開。」 
 鍾明炎才剛坐下,大陸國營企業東方通訊新任總裁一開口,就要他走路。十分鐘後,鍾明炎回到辦公室,準備紙箱。他關起門,看到桌上的家人合照,惆悵油生。 
  十分鐘前,他還是這家年營收八百億元企業的市場部總經理,手下有五千名員工。再回到八年前,他在台灣,還是個兩百人電信公司的總經理。現在的他,卻落得中年失業。 
  這天是 二○○三年六月三十日 ,他清楚記得。



 一個月後,他從上海跑到杭州,投靠朋友,在不過十人的廣告公司求得副總一職。 由於過去的積蓄都匯回台灣給妻小,手邊現金所剩無幾,他曾經拮据到五天只花人民幣一百元。即使窩在十坪 的房子裡,但他告訴自己,「即使不順也不回台灣,大陸這麼大,機會一定有。」



 又過了一年,實在待不下去的他,寫了三封履歷,拜託朋友幫忙,才找到現在英華達副總經理的位子。



 鍾明炎並非特例。
最近《商業週刊》經研室,進行一場跨海的追蹤調查。試圖追蹤過去五年來,也就是「移居上海」熱潮後,曾被本刊報導過的五十位赴中國發展的高階經理人,如今的際遇。 
  結果發現,有二○%的人,職位被迫降等或換職到規模較小公司;有一八%的人回到台灣。 
  雖然這數字的另一面,反映有二○%的人職位升等或掌理更大公司,有三八%仍能安然留在原位。 
  表面上,看起來有五八%的人有平盤之上的表現。但隱藏在數字背後,有兩項必須提醒: 
  一,有些人才剛到大陸,目前還在蜜月期階段。觀察期一旦放長,五八%的數字不見得能維持; 
  其二,這數字代表的是有被媒體報導條件的一群菁英,要穩在平盤以上者才勉強超過一半,更遑論此起彼落赴大陸發展的一般人。



 於是,飄蕩各省不得志的「流浪總經理」,成為新台商面貌。
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他,被年薪兩千萬挖角;如今,手下員工只有五十人。甚至,有總經理離開原本公司後,自己印名片擔任總經理,利用過去建立的人脈,接零星的案子生活,成為一人總經理。 
  廖恩顯,就是一例。他名片上印著房地產公司的總經理職稱,還有地址電話。但他坦承,這隻是借用一個辦公大樓的地址,若客戶打這支電話,會有別家公司 小姐代接。



 過去的廖恩顯,曾是一家擁有員工五千人的大陸仲介公司業務總監,但後來被本地人取代而離開。這一年來,他就提著一個電腦包,到處接案子。 
  這些總經理們,當初能走出台灣轉赴中國發展,是看上中國大陸多如天際繁星般的大好機會。為何最後卻發展不順?
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 以曾經上過《商業週刊》封面的何經華為例,三年前,他被大陸用友軟件公司〈最大的軟體公司〉以年薪兩千萬元的天價挖角,薪水不但是一般大陸專業經理人的四十倍,還有「黃金降落傘」條款的保護,保障他跳槽後五年的工作權利。



 但去年十一月初,他卻突然離職,還沒到黃金降落傘的期限。外界猜測,他是因業績未達到預期而被迫下台,何經華在接受專訪時僅表示:「我年紀快五十歲了。用友的工作很辛苦,七五%時間都在外面出差,我想好好休息。」 
  如今的他,是西貝爾(Siebel System) 大中華區副總裁,員工不過五十人,與用友的五千人相比,規模小了許多。 
  短短三年,何經華的轉折點出,台灣人進入中國當總經理是最高難度的挑戰。



 不只何經華,從《商業週刊》的追蹤調查顯示,
台灣人進入大陸企業擔任專業經理人者,存活率很低。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  他,擁有完美學經歷;如今,月領四萬、妻離子散中國第一大房地產公司——綠地集團前總監張永河,就是台灣人「陣亡」於大陸公司的典型例子。



 他在二○○二年十月接受《商業週刊》採訪時,就預見自己的際遇:「前面已有台灣、香港總監陣亡,員工眼神明白告訴你,他們正在為你倒數!」三個月後,果不其然。



 二○○三年一月初這一幕,讓他難忘。 三十坪 大的會議室裡,董事長問他:「你不覺得業績提升速度太慢嗎?」十幾個穿深色西裝的部門主管的眼神都直射過來,他是全場唯一的台灣人,知道自己的命運就是離開。



 相較於一九九九年,董事長親自挖角,相較同級主管多出十倍薪水讓張永河風光入主集團,張永河知道等到下面的大陸人已經可以接手自己的工作,就是離開的時候。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 
  岳繼沅,也是一個例子。



 走入上海市古北區的一處台灣人社區。一樓的公司信箱地上散落著許多待收的
信件,轉上二樓民宅,老舊牆上掛著公司招牌。



 「你怎麼找到我?我是個到大陸失敗的例子。」在 二十坪 大的房子裡,岳繼沅抽著菸悠悠地說,身後牆上掛著一幅 一公尺長寬的中國大陸地圖。



 今年四十七歲的岳繼沅,來到中國十三年,換了六個工作,待過四個省。現在的他,和朋友合開賣省電裝置,職銜是副總,月薪約新台幣四萬元。



 很難想像,他在台灣是個擁有完美學經歷的專業經理人。畢業於台大電機系、商研所,第一份工作是IBM業務,做了八年決定赴中國就業。
但現在,同學身價上億的有十個以上,他卻事業無成,妻離子散。



 他一生的風景大好大壞。一九九三年,他單身來中國發展,同樣任職IBM的妻子不願跟來,半年後離婚。剛開始,他和朋友合資在武漢成立一家紙巾公司,年後,抵不過當地廠商的低價競爭,收掉公司。



 輾轉換了兩家公司後,到北京擔任冠遠科技大陸總經理。



 搭上冠遠赴美國那斯達克〈Nasdaq〉掛牌的列車,岳繼沅嘗到一夕致富的滋味,分紅加年薪近千萬元,出入有名車與私人司機。但財富來得快,卻也轉眼雲煙。



 二○○一年九月,冠遠總公司爆發假帳風波,不到一個月從那斯達克下市。當時還帶著兩百人在中國衝鋒陷陣的岳繼沅,回到北京辦公室,等待他的不但是變成壁紙的股票,還有裁員的人事令。



 「就像一朵很美麗的花,但一下子就謝了。」他為自己的遭遇下了這個註解。



 為什麼不回台灣?
他回答:「回台灣舞台太小,加上沒了人脈,根本不可能回去。」



 二○○二年,他看到網路遊戲火紅,將身上近三分之二資金投入做遊戲代理,但資金很快燒盡,帶著僅剩的四十萬元,他從北京一路坐夜車到上海投靠弟弟。



 現在,他窩在上海,晚上和鄰居打打麻將。台北的家已經兩年沒回去,高雄的母親四年不見。去年底,七歲的女兒到上海看他,第一句話就是:「爸爸,你怎麼和照片上不一樣,變老了。」他紅了眼眶。



 在台灣的一流學經歷,在中國卻屢吃敗仗。「到大陸的台灣總經理,往往是以管窺天。」保聖那顧問公司總經理許書揚表示,以為在台灣的成功可以複製到中國,最容易嚐到苦果。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
他,曾經手握百億預算;如今,名片只有名字、沒有職稱前台灣順新電腦總經理林肇基,也因錯估大陸市場,最後賠上一億元。



 「現在我知道大陸是個足球場,而台灣頂多是籃球場那麼大。」現任喜多科技總經理的他說。



 對他而言,堆疊在碼頭一貨櫃數千萬元、已經三年乏人問津的電腦用品,是他輕忽大陸市場的代價。



 一九九八年,他到中國成立順新電腦,經營電腦品牌產品,三年內急速擴張,一口氣從上海開公司開到東北瀋陽,五家分公司,原本打算利用台灣常用的衝量降價策略搶下市場。沒想到,戰線一拉長,當電腦產品快速跌價,加上過大的庫存,幾千萬元立刻人間蒸發。



 林肇基說,以前在台灣,看完北部分公司只需要花一天,到中國的五家分公司卻要花十天,「連時間都不一樣,卻要用台灣經驗來打戰。」



 現在,他想清楚了,到新公司擔任總經理,先要從一個地方做穩,才有可能談擴張。



 辦公室牆上掛著一幅他來中國就隨身帶著的照片。
照片是一隻翱翔天際的老鷹,「我有一天在中國一定要像那隻老鷹一樣,成功飛翔」,四十八歲的他,還在等一個東山再起的機會。



 不過,大陸人學習得很快,台灣人「東山再起」的機會所剩不多。不論是創業者,或專業經理人。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



 楊正平,也是一個被用完即丟的例子。



一九九三年,他被中國最大餐飲集團百勝集團,以年薪外加車子、子女津貼總共七百五十萬元的高薪挖角至中國,擔任建設部總監,幫忙中國的肯德基設點,九年來蓋了近八百家,這個紀錄至今無人能破。



 但自從二○○一年六月公司實施本土化後,他的薪水一下子被砍掉一半。最後公司甚至直接拔擢跟他在身邊的大陸副手,請他轉任「顧問」。

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王惠玉gemini 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(35)

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  • 5月 02 週三 200710:26
  • 好深好深的感動

 
引述
談論主題 好深好深的感動

 青姐和戴哥是一對移民加拿大的幸福夫妻典範,很讓人感動!

引述

好深好深的感動


我不知道在什麼情況下我可以有足夠的堅強去面對我所承受的?!上週二在安安的學校發生一件事,從這件事上讓我看到好多感動:

上週二(4/24)安的同學過世了,是一個15歲大的男孩,因為罹患腦膜炎,週一晚上進醫院,週二早上6:00就過世了,毫無預警也好突然,當天他們學校立刻發了二封信給家長,一封來自校長,她請各位家長安撫孩子的心;一封來自那位男孩的醫生,他大致介紹一下腦膜炎,並告訴大家不需要太恐慌,也請曾與那位男孩共同用過餐的人到醫院接種抗生素,對校長與醫師的立即處理,是令我感動之一;學校和醫院立刻請了一些社工和輔導老師對同學進行安撫,並允許學生可以缺課三天,等心情平復再上學,對校方的人性處理,是令我感動之二;這件事引起中英文媒體的關注,安安還接受記者的訪問,其實這位同學並不是一位成績很好或是很優秀的孩子才吸引媒體的目光,這和我們台灣的媒體差很多。他是一位人緣極佳、很開朗、很陽光、很受師長同學喜愛的男孩,他家人決定在週六4/28在教堂辦追思禮拜,學校並提供體育館辦紀念會,因此週五的上午11時11分全校就為他默哀一分鐘,算是全校師生送他一程,這是感動之三。最令我覺得不可思議的是,週六這一天,整個43學區的中學都為他降半旗(高貴林和其他兩個城市並稱43學區),這對長年生長在台灣的我們可能會覺得太誇張了吧!可是我卻感受到一種對生命的尊重與感動。

這位男孩的媽媽更讓我敬佩,這是她唯一的孩子,她的難過可想而知,但是她卻還能有感恩與積極的想法與我們分享,他媽媽說他的追思禮拜可以讓從不到教會的人因他而進教堂,這是感恩;還說現在可以確定今年因罹患腦膜炎而過世的已經少一人了(全卑詩省一年有3-5個病例),這是感恩;她希望在學校辦的不是追悼會,她說這個孩子得到這麼多的友誼,有這麼多人愛他,那麼他的一生是值得慶賀的,所以叫做『慶祝一生』(CELEBRATE),還是感恩。

長久以來,我們上過多少激勵的課程告訴大家要積極、樂觀、進取,但事實上,有多少負面的因子在我們的腦袋瓜裡打轉,尤其是遇到挫折時。我感謝這個男孩的媽媽,她教我太多太多了。

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